Co wyróżnia masaż dla sportowców?

Mięśnie po intensywnym treningu potrafią dać w kość. Nic dziwnego, że sportowcy szukają różnych rozwiązań, które mogłoby je odprężyć i pomóc im się zregenerować. Jedną z opcji jest oczywiście profesjonalny masaż, po którym człowiek wychodzi rozluźniony i gotowy na nowe wyzwania. Czym dokładnie się charakteryzuje i gdzie można go wykonać? Tego dowiesz się z naszego artykułu. 

Jaka jest różnica między zwykłym masażem a masażem dla sportowców? 

Podczas masażu klasycznego stosuje się różne techniki, mające na celu odprężenie mięśni. Są to między innymi: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wibracje, a siła nacisku jest przekazywana przez dłonie, przedramiona i łokcie. A po masażu? Poprawione samopoczucie, lepszy przepływ krwi, zmniejszenie odczuć bólowych. 

Przeczytaj również: Na czym polega masaż tajski?

Natomiast w przypadku masażu dla sportowców mamy do czynienia z dużo większą siłą nacisku. Dzięki temu możliwa jest większa stymulacja tkanek głębokich, powodując, że stają się one mobilniejsze, elastyczniejsze i mniej podatne na urazy. Oprócz tego skutecznie rozluźnia i odpręża stawy, niweluje zakwasy, zabezpiecza przed kontuzjami, poprawia krążenie, i wpływa pozytywnie na przemianę materii. 

Przeczytaj również: Najlepsze suplementy diety dla osób aktywnych fizycznie

Kto powinien skorzystać z masażu dla sportowców? I kiedy warto się na niego zapisać?

Hasło “sportowiec” wydaje się dość jednoznaczne: jest to osoba, uprawiająca profesjonalnie sport. Czy to oznacza, że tylko oni mogą się zapisać na masaż dla sportowców? Absolutnie nie! Mogą to także zrobić także osoby, które uprawiają sport amatorsko i na przykład chciałyby poprawić stan swojego organizmu. Nie wyklucza on również tych o nieco większej masie ciała, albowiem w niektórych rodzajach masażu masażysta lub masażystka używają w pracy całego swojego ciężaru. Jeśli natomiast chodzi o czas, w którym warto się zapisać na masaż — najlepiej przed aktywnością. Podczas wizyty w salonie mięśnie są rozgrzane, co chroni przed wszelkiego rodzaju urazami.  Zauważalne jest również przyspieszenie regeneracji organizmu. Z kolei po wysiłku zabieg pomaga w pozbyciu się zakwasów i relaksuje zmęczone ciało.

Tajski masaż dla sportowców 

Masaż tajski to jedna z odmian masażu dla sportowców, która może im pomóc poradzić sobie z obolałymi mięśniami. Tradycyjnie, polega on na rozciąganiu i rozmasowywaniu, zawiera on także elementy jogi. Natomiast masaż tajski dla sportowców będzie się skupiał na wspomnianych wcześniej elementach, a więc rozgrzaniu mięśni i zmniejszaniu bólu potreningowego. 

A jak wygląda masaż tajski dla sportowców? Po zapoznaniu się z oczekiwaniami klienta masażysta lub masażystka przystępują do działania, wykonując swoim przedramieniem „ósemki”, odpowiednio naciskając i rozciągając każdą część ciała. Zabieg rozpoczyna się w ustalonej pozycji, u stóp i trwa do momentu, aż wszystkie mięśnie nie zostaną odpowiednio rozmasowane. 

Jak przygotować się do tajskiego masażu dla sportowców?

Najlepiej przed wizytą w salonie zadzwonić i zapytać o niezbędne szczegóły, na przykład strój, choć niektóre gabinety, w tym Thai Lamai w Poznaiu, go zapewniają. Oprócz tego, ze względu na intensywność zabiegu, warto nie jeść wcześniej ciężkich i obfitych posiłków, chociaż należy także unikać przychodzenia głodnym. Do samego masażu także nie trzeba się jakoś specjalnie przygotowywać, choć samodzielne rozciąganie wcześniej może sprawić, że będzie nieco przyjemniejszy. 

Oczywiście, zanim umówimy się na masaż, dobrze upewnić się, że nie mamy do tego żadnych przeciwwskazań; w innym przypadku zaszkodzimy sobie, zamiast pomożemy. A co może wykluczyć nas z masażu dla sportowców? Są to między innymi choroby serca, choroby nowotworowe, świeże złamania lub zrosty, osteoporoza, łuszczyca i grzybica. W profesjonalnych gabinetach możemy liczyć na wiedzę opartą na wieloletnim doświadczeniu, dzięki czemu wizyta na miejscu przyniesie jedynie korzyści.