Czym są ćwiczenia ortoptyczne?

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób doświadcza problemów ze wzrokiem, spowodowanych m.in. długotrwałym korzystaniem z komputerów czy smartfonów. Na szczęście istnieją metody, które mogą pomóc w poprawie jakości widzenia, a jednym z takich rozwiązań są ćwiczenia ortoptyczne.

Czym są ćwiczenia ortoptyczne i jak działają?

Ćwiczenia ortoptyczne to specjalistyczne ćwiczenia mające na celu poprawę funkcjonowania mięśni oka oraz współpracy obu oczu. Stosowane są przede wszystkim w przypadku osób z zaburzeniami widzenia binokularnego, takimi jak zez czy amblyopia (leniwe oko). Dzięki regularnym ćwiczeniom możliwe jest skorygowanie tych wad, a także zapobieganie pogorszeniu się wzroku w przyszłości.

Poza leczeniem wspomnianych wcześniej zaburzeń, ćwiczenia ortoptyczne w Warszawie Wawer przynoszą wiele innych korzyści. Przede wszystkim wpływają na poprawę koncentracji, koordynacji wzrokowo-ruchowej oraz szybkości reakcji. Ponadto dzięki nim można zmniejszyć uczucie zmęczenia oczu oraz związane z tym bóle głowy. Warto również dodać, że ćwiczenia ortoptyczne są bezpieczne dla osób w każdym wieku, a ich regularne wykonywanie może przyczynić się do poprawy ogólnej jakości życia.

Jakie są rodzaje ćwiczeń ortoptycznych?

Istnieje wiele różnych rodzajów ćwiczeń ortoptycznych, które można dostosować do indywidualnych potrzeb pacjenta. Niektóre z nich polegają na śledzeniu ruchów obiektów znajdujących się na różnych odległościach czy też zmianie ostrości widzenia. Inne ćwiczenia mają na celu poprawę pracy mięśni oka, np. przez skupianie się na obiektach znajdujących się blisko, a następnie daleko, czy też wykonując ruchy oczami w różnych kierunkach. Ważne jest, aby przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultować się ze specjalistą, który dobierze odpowiedni program ćwiczeń.

Jak wykonywać ćwiczenia ortoptyczne?

Aby osiągnąć zamierzone efekty, ważne jest regularne wykonywanie ćwiczeń ortoptycznych. Najlepiej jest wykonywać je codziennie, poświęcając na to około 15 minut. Środowisko, w którym wykonujemy ćwiczenia, powinno być dobrze oświetlone, a osoba ćwicząca powinna zajmować wygodną pozycję. Warto również pamiętać, że efekty ćwiczeń ortoptycznych nie pojawią się natychmiast. Konieczne jest cierpliwe i systematyczne wykonywanie zadań. W przypadku dzieci, warto zadbać o to, aby ćwiczenia były dla nich atrakcyjne i przyjemne, np. poprzez wprowadzenie elementów zabawy.