Dlaczego bóle kręgosłupa są uznawane za chorobę cywilizacyjną?

Specjaliści alarmują, że w krajach wysoko rozwiniętych, coraz częstszym problemem, z którym zmaga się społeczeństwo, są nawracające bóle kręgosłupa. Najczęściej są one skutkiem prowadzenia siedzącego trybu życia i nie zadbania o właściwą, codzienną dawkę ruchu. Szacuje się, że nawet 75% społeczeństwa może cierpieć na bóle różnych jego odcinków. Dlaczego bóle kręgosłupa są już chorobą cywilizacyjną?

Bóle kręgosłupa – główne przyczyny

Specjaliści już dawno potwierdzili, że obciążenia kręgosłupa u stworzeń poruszających się za pomocą czterech kończyn są zdecydowanie rzadsze niż u poruszających się na dwóch nogach. Oznacza to, że ryzyko wystąpienia schorzenia wynika już z samej natury. Niestety, problemem jest wiele innych, towarzyszących czynników, które pogarszają sytuację. 

Warto zwrócić uwagę, że kręgosłup jest centralną osią ciężaru ciała – on podlega wszelkim obciążeniom i naciskom, również fizjologicznym – wyjaśnia ekspert z Zakładu Leczniczego „Uzdrowisko Nałęczów” S.A.

Lekarze zwracają uwagę, że wszelkie dolegliwości kręgosłupa są negatywnym skutkiem wykonywanych zawodów. Przy pewnych obowiązkach w pracy dochodzi do nadmiernego obciążenia tego narządu w różnych jego obszarach. Zarówno osoby pracujące zawodowo, jak i pozostające nienormatywnie długo w jednej pozycji, prędzej czy później spotka ten problem. Kluczowe jest właściwe postępowanie. Nieleczone zmiany mogą doprowadzić do powstania poważnych zwyrodnień, których leczenie może już być niemożliwe.

Jak dbać o kręgosłup?

Głównymi przyczynami wystąpienia bóli kręgosłupa są uszkodzenia krążków międzykręgowych. Gdy kręgosłup znajduje się w pozycji leżącej, pobierają one wodę i środki odżywcze. Gdy jednak znajdują się w pozycji siedzącej czy podczas dźwigania – stale znajdują się w trakcie odwadniania. Chcąc pobudzić ich prawidłowe funkcjonowanie, należy regularnie odciążać kluczowy narząd i pobudzać go do ruchu.

Jak leczyć bóle kręgosłupa?

Oczywiście, w aptekach można znaleźć szeroki wybór suplementów wspomagający utrzymanie dobrej kondycji kręgosłupa, jednak należy pamiętać, że ruch, zdrowa dieta i odpowiednia waga odgrywają kluczową rolę. W tym schorzeniu warto pamiętać, że lepiej zapobiegać niż leczyć.

W zaawansowanych przypadkach konieczne jest zastosowanie środków farmakologicznych i fizjoterapii. Ważne jest także wprowadzenie zmian w codziennym funkcjonowaniu. Zmiana diety, odciążanie kręgosłupa, ruch a przy tym możliwie częste odpoczywanie pozwalają zdziałać cuda.