Dlaczego warto korzystać z siłowni zewnętrznych?

W obecnych czasach większość osób prowadzi niezdrowy tryb życia. Godziny spędzane przed komputerem i wysokoprzetworzona żywność powodują, że otyłość można już uznać za chorobę cywilizacyjną. Nie dziwi więc fakt, że liczne organizacje zajmujące się ochroną zdrowia biją na alarm i wskazują na zbawienny wpływ aktywności fizycznej na zdrowie. Z pewnością przynosi to coraz lepsze rezultaty, czego dowodem jest popularność klubów fitness i siłowni - także tych zewnętrznych. Przeczytaj, dlaczego warto z nich korzystać.

Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że każdy człowiek na ćwiczenia fizyczne powinien wygospodarować przynajmniej 30 minut dziennie. Do tego zalecenia przychylają się także twórcy Piramidy Zdrowego Żywienia, która u swoich podstaw ma właśnie aktywność fizyczną jako najważniejszy element wpływający na zdrowie. Regularny ruch ma za zadanie zapobieganie otyłości, będącej przyczyną wielu groźnych chorób, w tym problemów z układem krążenia czy też narządem ruchu. Poprawia on ponadto samopoczucie, co jest efektem wzrastającego poziomu endorfin. Osoba aktywna ma lepszą kondycję, a także poprawia się jej wygląd. Wszystko to wpływa nie tylko na jej zdrowie fizyczne, ale również psychiczne. Aby osiągnąć taki stan, ludzie korzystają z różnych możliwości aktywności fizycznej, wśród których bardzo popularne są siłownie zewnętrzne.

Siłownie zewnętrzne jak sama nazwa wskazuje, powstają na świeżym powietrzu i to jest właśnie jedna z ich największych zalet. Korzyści z ćwiczeń pod chmurką są znacznie większe od tych, które mają miejsce w zamkniętych pomieszczeniach. Przede wszystkim wpływają na dotlenienie organizmu, co przekłada się na lepszą koncentrację i pozytywnie oddziałuje na pracę serca i mózgu. Ponadto regularny ruch wpływa na poprawę metabolizmu i szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli dodatkowo odbywa się na świeżym powietrzu, organizm w słoneczne dni otrzymuje niezbędną porcję witaminy D, która z kolei przekłada się na zdrowsze i mocne kości. Z kolei w chłodne dni ćwiczenia na przyrządach street workout powodują, że człowiek się hartuje, co sprawia, że w przyszłości będzie znacznie mniej podatny na infekcje i łatwiej będzie się przed nimi bronił. Ćwiczenia na świeżym powietrzu mają znaczną przewagę na tradycyjną siłownią, w której jesteśmy narażeni na nieprzyjemne zapachy a także niekorzystne dla zdrowia działanie klimatyzacji.

Kolejną zaletą tego typu miejsc jest ich dostępność. Można z nich korzystać o dowolnej porze 24 godziny na dobę 7 dni w tygodniu. Towarzyszy temu brak opłat, ponieważ siłownie zewnętrzne są darmowe. Outdoor fitnes to wspaniała alternatywa na spędzanie wolnego czasu z rodziną i przyjaciółmi. Można z niej korzystać w dużej grupie bez martwienia się o wysokie koszty.

Niektórzy zwolennicy siłowni stacjonarnych twierdzą, że sprzęt dostępny na siłowniach zewnętrznych pozostawia wiele do życzenia. Zapytaliśmy o to naszego rozmówcę - pracownika firmy Freekids. Od producenta urządzeń street workout oczekuje się przede wszystkim gwarancji poprawnego, bezawaryjnego działania sprzętu, niezależnie od warunków atmosferycznych. Sprawdzeni producenci dbają o to, aby ich siłownie były zaprojektowane i wykonane w oparciu o najnowsze technologie i z dbałością o każdy szczegół techniczny, gwarantujący poprawne działanie. Sprzęt tego typu jest odporny na wpływ bardzo wysokich i bardzo niskich temperatur oraz opadów śniegu, deszczu i gradu. Ponadto nowoczesne siłownie zewnętrzne wyróżniają się wysokim poziomem estetyki, a przede wszystkim są ergonomiczne i stuprocentowo bezpieczne w użytkowaniu. Nie ma się zatem co obawiać o jakość sprzętu, ponieważ charakteryzuje się on najlepszymi parametrami.

Podsumowując, siłownie zewnętrzne to wspaniała alternatywa na spędzania wolnego czasu. Ruch na świeżym powietrzu ma nieocenione korzyści dla zdrowia, dlatego też powinien na stałe wpisać się w plan dnia.