Jak sobie radzić z przewlekłymi bólami kręgosłupa?

Przewlekły ból kręgosłupa to częste schorzenie, które może znacznie utrudniać wykonywanie codziennych czynności. Definiowany jest jako ból trwający dłużej niż trzy miesiące i może być spowodowany przez wiele czynników, takich jak wiek, tryb życia, wcześniejszy uraz lub choroba. Chociaż całkowite wyleczenie przewlekłego bólu kręgosłupa może nie być możliwe, istnieją sposoby na zmniejszenie jego nasilenia. Co może pomóc osobom z tym problemem?

W jaki sposób można zmniejszyć odczuwanie bólu?

Pierwszym krokiem w leczeniu przewlekłego bólu kręgosłupa jest zdiagnozowanie, co stanowi jego przyczynę. Dzięki temu możliwe staje się zaplanowanie właściwych działań. Wśród wykorzystywanych przez lekarzy metod można wskazać farmakoterapię, która polega na stosowaniu określonych środków o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym w zalecanych dawkach. Oprócz tego w części przypadków pomocna okazuje się akupunktura oraz ozonoterapia. Pierwsza polega na wprowadzeniu igieł w miejsca, w których pacjent odczuwa dyskomfort, z kolei druga opiera się na podaniu mieszanki ozonu z tlenem. Te metody wykorzystuje m.in. Poradnia Leczenia Bólu.

Niekiedy lekarze zalecają również fizykoterapię przeciwbólową, która może wykorzystywać m.in. elektrolecznictwo oraz metody polegające na oddziaływaniu na dane miejsce ciepłem i zimnem. W części przypadków można także na pewien czas zamrozić nerw wywołujący nieprzyjemne dolegliwości. Należy jednak mieć na uwadze, że każda z tych metod ma pewne przeciwwskazania. W związku z tym ważne, aby doborem rozwiązania zawsze zajmował się lekarz po wcześniejszym przeprowadzeniu wywiadu z pacjentem. Z problemami z kręgosłupem możesz udać się m.in. do Medykan w Jastrzębiu-Zdroju.

Domowe sposoby na radzenie sobie z bólem

Zmiana stylu życia również może pomóc w zmniejszeniu nasilenia przewlekłego bólu kręgosłupa. Ważne jest utrzymywanie prawidłowej postawy podczas siedzenia lub stania. W wielu przypadkach pomocne okazuje się regularne rozciąganie się, ponieważ pozwala ono rozluźnić napięte mięśnie i poprawić zakres ruchu. Dodatkowo osoby cierpiące na przewlekły ból kręgosłupa powinny unikać czynności obciążających kręgosłup, takich jak podnoszenie ciężkich przedmiotów, a także uprawianie niektórych dyscyplin sportowych.