Materiał Partnera

Na czym polega syndrom gęsiej stopki?

Na czym polega syndrom gęsiej stopki?

Dzisiejsze społeczeństwo cierpi na wiele chorób cywilizacyjnych. Wpływ na ich rozwój ma przede wszystkim niewłaściwy tryb życia, a więc brak aktywności fizycznej. Czasami jednak to nadmiar uprawianego sportu może wywołać wiele niechcianych dolegliwości. Jednym z najczęściej powtarzających się problemów ze stawami jest tzw. syndrom gęsiej skórki, który najczęściej przytrafia się sportowcom. Na czym polega i jak z nim walczyć?

 

Syndrom gęsiej stopki – co to takiego?

 

Gęsia stopka to przyczep trzech mięśni, który zlokalizowany jest na kości piszczelowej. Jej nazwa wzięła się od kształtu błony, którą gęś ma między łapkami. Gęsia stopka odpowiada za niektóre ruchy, które zachodzą w stawie kolanowym. To mięsień stabilizujący, umożliwiający dodatkowo zginanie nogi oraz jej rotację wewnętrzną.

 

Dolegliwości powtarzające się przy syndromie gęsiej stopki dotyczą okolic kolana, a nie samej stopy. Ból i obrzęk kolana spowodowany jest urazem, a więc przeciążeniem układu kostnego. Chorobami, które dają predyspozycję do występowania syndromu, są cukrzyca oraz otyłość, dlatego to częsta przypadłość osób przesadzających z  aktywnością fizyczną podczas odchudzania. To także częsty problem samych sportowców, zwłaszcza biegaczy, tenisistów, piłkarzy, koszykarzy czy pływaków.

 

Do powstawania syndromu gęsiej stopki dodatkowo przyczynia się:

  • brak rozgrzewki,
  • choroby stawów,
  • niepoprawne wykonywanie poszczególnych ćwiczeń.

W przypadku problemu z gęsią stopką niezwłocznie trzeba zgłosić się na konsultację ortopedyczną.

 

Jak radzić sobie z syndromem gęsiej stopki?

 

Syndrom gęsiej stopki diagnozowany jest na podstawie wywiadu i specjalistycznych badań (np. testów funkcjonalnych). Czasami zleca się również rezonans elektromagnetyczny lub artroskopię. Kiedy problem zostanie już zidentyfikowany, w pierwszej kolejności należy zapobiec bólowi i powiększaniu się obrzęku. W tym celu stosuje się leki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Konieczne będą także zimne okłady oraz odciążenie kończyny.

 

Gdy obrzęk znika, wdraża się natomiast specjalne ćwiczenia rozciągające, wzmacniające oraz rozluźniające. W tym celu pacjent bardzo często (zwłaszcza jeżeli problem się powtarza) wysyłany jest na rehabilitację. Centrum Synergia od kilkunastu lat wspomaga pacjentów w dolegliwościach stawów, dlatego warto zaufać doświadczeniu specjalistów, którzy tu pracują.

 

Syndrom gęsiej stopki to problem wielu sportowców i osób, które przesadzają z aktywnością fizyczną. W razie bólu i obrzęku w stawie kolanowym koniecznie trzeba zgłosić się na konsultację ortopedyczną.

Dziękujemy za ocenę artykułu

Błąd - akcja została wstrzymana

Polecane firmy

Pliki cookies (tzw. "ciasteczka") stanowią dane informatyczne, w szczególności tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Dowiedz się więcej Akceptuję