Suplementy jako uzupełnienie zbilansowanej diety. Kiedy warto po nie sięgnąć?

Zbilansowana dieta jest podstawą. Dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników w odpowiednich ilościach pozwala na zachowanie jego prawidłowego funkcjonowania. Na rynku są jednak dostępne suplementy diety uzupełniające konkretne minerały i witaminy. Kiedy warto po nie sięgnąć i czy rzeczywiście są dobrym uzupełnieniem rozsądnego sposobu żywienia?

Dlaczego suplementy nie mogą zastąpić zbilansowanej diety? 

Suplementy są skuteczne, ale nie można zapominać również o zbilansowanej diecie. Stosowanie ich bez konsultacji z lekarzem w niektórych przypadkach prowadzi bowiem do nadmiaru witamin czy minerałów, co również jest szkodliwe. Takie produkty nie mogą zastąpić zbilansowanej diety, jednak w określonych sytuacjach warto się nimi wspomóc.

Suplementy diety Gdańsk można kupić bez recepty, jednak pomimo tego faktu nie należy zapominać o konsultacji z lekarzem. Takie środki stanowią jedynie wsparcie, zazwyczaj wynikające z niewłaściwych wyników badania krwi. Znaczenie mają też ewentualne choroby przewlekłe, z jakimi zmaga się dany pacjent. Suplementy nie powinny być dobierane samodzielnie i traktowane jako zamiennik dla zbilansowanej diety. W innym przypadku mogą być one bowiem niebezpieczne dla zdrowia, obciążając organizm, zamiast wspierać jego działanie. Warto również pamiętać, że muszą to być preparaty wysokiej jakości, o dobrym przyswajaniu.

Kiedy warto postawić na suplementy? 

Suplementy diety powinno się stosować w konkretnych przypadkach, głównie wtedy, gdy nie ma możliwości zastąpienia ich prawidłowym sposobem żywienia. Mowa tu o takich sytuacjach, jak np.:

• diety wykluczające (najczęściej wegetariańska i wegańska),
• ciąża i karmienie piersią,
• szybki wzrost u dzieci,
• menopauza,
• niewłaściwy sposób żywienia.

Suplementy diety mogą być szybkim sposobem na poradzenie sobie z niedoborami, które dają fizyczne objawy. W międzyczasie warto jednak zastanowić się nad zmianą swojego sposobu żywienia i wprowadzić do niego składniki bogate w określone substancje. Jeśli nie jest to możliwe, suplementy diety stają się sposobem na zachowanie zdrowia.

Suplementy diety w wielu odsłonach znajdziesz w takich miejscach, jak Apteka Rodzinna w Gdańsku. Każdy z nich wymaga stosowania w inny sposób. Poszczególne produkty różnią się od siebie także formą. Czasem są to tabletki, a kiedy indziej – kapsułki rozpuszczalne w wodzie. Wiele z nich to produkty stworzone z myślą o konkretnych potrzebach, na przykład kobietach w ciąży. W aptece warto poprosić o pomoc farmaceutę, który doradzi, jaki suplement sprawdzi się najlepiej w danym przypadku. Przed zakupem takich produktów należy jednak wykonać co najmniej badanie krwi.