Rehabilitacja i dietetyka
Na czym polega dieta ketogeniczna, pudełkowa, kopenhaska, Dukana i OXY? Czym są suplementy diety i farmaceutyki i dlaczego warto je stosować? Jakie wyróżnia się artykuły higieniczne i opatrunkowe? Czym jest rehabilitacja medyczna? Jakie są rodzaje masażu? Czym jest odnowa biologiczna i terapia solna? Co wchodzi w skład zdrowej żywności? O tym wszystkim przeczytasz na naszym blogu zdrowie-ruch.pl!
-
Rehabilitacja i dietetykaMasaż powięziowy pleców. W jaki sposób może nam pomóc?
Powięź to tkanka łączna, która otacza narządy wewnętrzne, kości oraz mięśnie. Pełni wiele istotnych funkcji w organizmie. W powięzi obecne są szlaki limfatyczne, krwionośne i nerwowe, dzięki czemu...
-
Rehabilitacja i dietetykaNa czym polega syndrom gęsiej stopki?
Dzisiejsze społeczeństwo cierpi na wiele chorób cywilizacyjnych. Wpływ na ich rozwój ma przede wszystkim niewłaściwy tryb życia, a więc brak aktywności fizycznej. Czasami jednak to nadmiar...
-
Rehabilitacja i dietetykaCo jeść przy budowaniu masy mięśniowej?
Mięśnie potrzebują białka do wzrostu, ale do utrzymania formy należy spożywać również węglowodany i tłuszcze. Dostarczają one organizmowi potrzebnej energii. Zbyt duża ilość białka w diecie jest...
-
Rehabilitacja i dietetykaDieta śródziemnomorska. Co jeść?
Dieta śródziemnomorska jest bardzo popularna w takich krajach jak Włochy, Francja czy Hiszpania. Jest nie tylko zdrowa, ale także tania i smaczna. Wielokrotnie uznawana za najzdrowszy sposób żywienia...
-
Rehabilitacja i dietetykaJakie zabiegi fizjoterapii są odpowiednie dla seniorów?
Czy wiesz, że zwyrodnienia stawów są najczęściej rozpoznawaną u seniorów chorobą przewlekłą? Niestety, jej zaawansowane stadium często uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Co więcej, sprawia ból, a...
-
Rehabilitacja i dietetykaJak wybrać odpowiednią kaloryczność posiłku?
Każdy zna podstawowe zasady dotyczące zdrowego odżywiania się, jednak niektóre kwestie wymagają nieco więcej zaangażowania. Tak jest między innymi w przypadku zapotrzebowania kalorycznego, które jest...
-
Rehabilitacja i dietetykaJak w bezpieczny sposób schudnąć na stałe?
Szukasz skutecznego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów? Masz już za sobą restrykcyjne diety i wykańczające treningi, ale nieobcy jest ci efekt jo-jo? ...
-
Rehabilitacja i dietetykaCzy przejście na dietę owocowo-warzywną jest kosztowne?
Owoce i warzywa to produkty niezbędne w codziennej diecie każdego człowieka. Odpowiednio zbilansowane posiłki utrzymują organizm w optymalnym stanie i zapobiegają wystąpieniu różnych schorzeń. Dieta...
-
Rehabilitacja i dietetykaJak poprawnie pionizować pacjentów?
Wszystkie osoby trwale korzystające z wózka inwalidzkiego lub długo przebywające w pozycji siedzącej lub leżącej powinny być poddawane pionizacji, jeśli nie ma ku temu przeciwskazań medycznych....
-
Rehabilitacja i dietetykaCzym charakteryzuje się dieta Samuraj?
Prawidłowo zbilansowana dieta ma znaczenie zarówno dla lepszych efektów odchudzania, jak i szybszego wyrzeźbienia sylwetki. Nie bez przyczyny dużą popularnością cieszy się dieta Samuraj. Jest to...
-
Rehabilitacja i dietetykaCzym jest łokieć tenisisty? Objawy i leczenie
Kontuzje łokcia dotykają osoby, które narażone są na przeciążenia w obrębie stawu łokciowego pod wpływem powtarzalnych i monotonnych wzorców ruchowych. Kontuzje te należą do chorób zawodowych, gdyż...
-
Rehabilitacja i dietetykaDrenaż limfatyczny jako rodzaj masażu
Masaże to doskonały sposób na zrelaksowanie się i zadbanie o siebie. Niektóre rodzaje masażu mogą mieć także lecznicze skutki. Jednym z nich jest drenaż limfatyczny. Swoją nazwę wziął od limfy, czyli...